专家:饮用水对调节体质没有作用

  今日云南昆明一家水企业宣传碱性水有调节体质的功效引起关注，经过业内人士了解到市场上对于有养生功效的宣传花样百出，对于这个情况专家表示饮用水对于人体体质的调节没有作用只是补充水分而已不需要在乎水的酸碱程度问题。

  现在市面上卖的饮用水，很多都打着养生功效，其中，有一种养生功效是说含碱性，具有调节体质的作用，而对于普通人来说，就很容易相信其功效。对此专家表示饮用水对调节体质没有任何作用，尽管碱性水能“治病”和“酸碱体质论”的养生大骗局早被揭穿，但市场上仍有水企打出碱性水的概念推销产品。

  最近，云南昆明一家水企就宣称碱性水有治疗功效，还在公众号上发布了一些所谓的“疗效”视频，由患者现身讲述。打着“有功效”的碱性水品牌不止这一家。经过了解发现市场上，PH值8-9、小分子备孕水、低钠低糖等宣传概念是五花八门。专家表示，碱性水不能替代药物。对于痛风或者是胃酸过多的患者来说，碳酸氢钠对碱化尿液或者是缓解胃酸是有一定的作用，然而弱碱性水里碳酸氢钠的含量少之又少。饮用水的功能是补充体内水分，对调节体质没有任何作用。专家表示，不用太关注水的酸碱度，但是最好就是喝白开水。

  饮水误区饮用水误区一：水越纯越好，由于人体体液是微碱性，而纯净水呈弱酸性，如果长期摄入的饮用水是微酸性的水，体内环境将遭到破坏。大量饮用纯净水是日常生活中常见的饮用水误区，纯净水会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病。

  饮用水误区二：喝水仅为解渴，干净、安全、健康的饮用水是最廉价最有效的保健品。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力和免疫力。除此之外，饮用水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，这样才能便于人体吸收。

  饮用水误区三：片面强调水中矿物质，许多人把矿泉水作为日常生活的饮用水。当水中矿物含量超标时，会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升时，对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。

  饮用水误区四：饮料=饮用水，水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此，不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。

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